No necesitás otra dieta.
Necesitás una estrategia que te devuelva el control... y el disfrute.
Descubrí como aplicar el ayuno intermitente de forma realista, sin contar calorías ni vivir a dieta.
Porque entender cómo funciona el ayuno es el primer paso para dejar de frustrarte con tu cuerpo.
Mirá esta clase y descubrí como aplicar
el ayuno con estrategia y sin obsesiones
Vas a aprender cómo empezar el ayuno de forma gradual y estratégica, sin forzar tu cuerpo ni caer en el todo o nada.
Qué errores sabotean tus resultados (aunque ayunes)
y como evitarlos desde hoy mismo.
La mentalidad que te ayuda a sostener el proceso y convertir el ayuno en un hábito real sin obsesionarte.
Aprendé todo sobre el ayuno en 10 pasos
El ayuno conecta con el estilo de vida actual:
menos complicación, más flexibilidad.
A diferencia de otras estrategias, el ayuno no requiere contar calorías ni pesar comida
Muchas mujeres lo sienten como un alivio; menos decisiones, menos ansiedad y más estructura mental.
¿Estás preparada?
Vas a pasar por 10 pasos prácticos, diseñados para que apliques el ayuno de forma estratégica y flexible.
(No son módulos aislados, es una secuencia real pensada para mujeres reales)
Ayuno para todos: ¿Es para vos?
Descubrí si el ayuno es tu mejor aliado.
Rompé el ayuno como experta
Qué comer para resultados imparables y la clave para maximizar tu éxito despues del ayuno.
Ayuno inteligente
Ayuno para bajar de peso sin dietas.
La forma de perder peso sin contar calorías ni sufrir hambre.
Errores comunes en el ayuno
Evitá estos tropiezos. Descubrí los errores más frecuentes y cómo corregirlos para avanzar sin frenos.
Guía completa para el éxito
Ayuno intermitente para transformar tu cuerpo. La estrategia final para mantener el ayuno como parte de tu vida sin dietas.
El Poder del Ayuno Intermitente
Todo lo que necesitás saber. Por qué funciona y cómo cambiará tu cuerpo.
Transformación paso a paso
Iniciando el ayuno con éxito. De lo fisiológico a lo metabólico: Todo lo que tu cuerpo necesita para adaptarse.
Ayuno + ejercicio
La fórmula secreta para potenciar tu energía. Cómo entrenar sin perder fuerza y optimizando tus resultados.
Ganá musculo con el ayuno
La estrategia perfecta para el crecimiento muscular. Aprendé a combinar el ayuno con tus entrenamiento para resultados de alto impacto.
Ayuno sin obsesión
Integralo a tu vida de forma sostenible. Cómo hacer del ayuno un hábito flexible y sin estrés.
🎁 Bonus incluídos 🎁
Guía práctica descargable
Menús listos y el paso a paso completo del Plan creado por la Lic. Stephanie Madeira - Nutricionista.
Pregúntale a la Nutrí
Sala de zoom para resolver tus dudas
Acceso de por vida
Acceso inmediato sin esperas ni trabas
¿Todavía no estás convencida?
Este programa es para vos si...
Probaste mil dietas, pero siempre volvés al mismo lugar: frustrada, agotada y sin resultados sostenibles.
Te gustaría bajar grasa corporal sin contar calorías, sin pasar hambre y sin que tu vida gire alrededor de la comida
Sentís que el desorden, la ansiedad o el “todo o nada” están saboteando tu bienestar
Querés una estrategia real, basada en ciencia, que puedas aplicar a tu ritmo y en tu contexto
Valorás la flexibilidad, la claridad y el paso a paso… y estás lista para salir del bucle de la autoexigencia.
¿Por qué se habla tanto del ayuno ahora?
Porque estamos viviendo una epidemia de insulina alta y alimentación constante.
Comemos 6 veces al día si contamos snacks, café con leche, fruta, galletitas, etc...
Este hábito mantiene la insulina elevada todo el tiempo, lo que bloquea la quema de grasa.
El ayuno permite al cuerpo hacer lo que sabe; Usar su reserva de grasa como fuente de energía
¿La clave? Hacerlo bien y adaptado a tu contexto
Estudios clínicos como el de Varady (2022) confirman que el ayuno intermitente ayuda a reducir grasa visceral, mejora la sensibilidad a la insulina y puede ser más fácil de sostener que una dieta tradicional.
Lo común vs Lo que vas a aprender
Dietas de siempre
❌ Te dan un plan sin enseñarte nada.
❌ Te hacen contar calorías como si fueras un robot
❌ No tienen en cuenta como te sentís, solo miran la balanza.
❌ Terminás frustrada, hambrienta y en el mismo lugar.
Estrategia real con este curso
✅ Aprendés a adaptar el ayuno a tu contexto
✅ Escuchás a tu cuerpo, no contás calorías.
✅ Entendés el por qué de cada decisión.
✅ Ganás claridad, confianza y disfrute.
Conclusiones que no podés ignorar
Si seguís haciendo dietas, vas a seguir en el mismo lugar.
No es tu fuerza de voluntad, te faltó estrategia.
Cada día sin elegirte, es un día más repitiendo lo que ya no funciona.
💪🏼 ¿Qué vas a lograr? 💪🏼
Aplicar el ayuno con estrategia, sin rigidez.
Evitar errores comunes y frenar el autosabotaje.
Sentirte segura, con menos ansiedad y más energía.
Mejorar la relación con la comida y tu cuerpo.
EMPEZÁ AHORA
¿Cuánto vale seguir en el mismo lugar? Pensalo un segundo
¿Cuánto te cuesta hoy vivir frustrada con tu cuerpo?
¿Cuánta energía perdés cada semana entre intentos, culpa y desorden?
Y lo más importante: ¿cuánto vale construir un estilo de vida que sí se sostiene?
$3500
ANTES
AHORA $1990
en 12 cuotas de $165,8 sin interés
Incluye:
✔ 10 clases prácticas
✔ Guía descargable con el paso a paso completo
✔ Soporte en vivo conmigo para dudas
✔ Acceso inmediato y de por vida
Seguí el paso a paso durante 3 meses. Si no ves resultados, te devuelvo el dinero.
Confío tanto en lo que te enseño, que el riesgo lo asumo yo.
Sobre mí
Soy Stephanie Madeira, nutricionista hace más de 10 años, especializada en cambio de hábitos, salud femenina y pérdida de peso sostenible.
Pero más allá de mi formación, también estuve donde muchas de mis alumnas están hoy: atrapada en dietas, peleada con mi cuerpo, buscando soluciones rápidas que solo me alejaban de mí misma.
Estudié, investigué y lo más importante: me sané.
Y desde esa experiencia creo un método que combina ciencia, empatía y estrategia real para que más mujeres puedan transformar su relación con la comida… y con ellas mismas.
Hoy mi misión es ayudarte a salir del bucle del “todo o nada”
y construir un estilo de vida que te haga bien, todos los días.
EMPEZÁ HOY MISMO
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¿Este curso es solo para mujeres?Sí. Está diseñado exclusivamente para mujeres que quieren adelgazar con un enfoque realista y saludable.
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¿Necesito tener experiencia previa con ayuno intermitente?No. Este curso está pensado para quienes quieran empezar desde cero y hacerlo bien, paso a paso.
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¿Puedo hacerlo si trabajo mucho o tengo una rutina caótica?Sí. Este curso está diseñado para adaptarse a la vida real. Aprendés a aplicar la estrategia en tu contexto, sin exigencias imposibles.
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¿El curso incluye acompañamiento personalizado?El curso no incluye consulta 1 a 1, pero sí acompañamiento grupal. Podés dejar tus dudas debajo de cada clase y también en un grupo privado de WhatsApp. Además, una vez al mes hacemos una sesión en vivo por Zoom donde la nutri responde personalmente las dudas.
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¿Cómo se entregan las clases?Las clases son 100% online, pre grabadas y prácticas. Podés verlas desde cualquier dispositivo y en cualquier momento.
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¿Qué pasa si no puedo mirar todas las clases ahora?No hay problema. Tenés acceso inmediato y podés ver las clases a tu ritmo, las veces que necesites, ¡porque el acceso es de por vida!